2012-12-27 (Thu)
こんばんはw
ほうれい線 との 格闘の 日々を 続けている
ピンキーですw
今日は 超 簡単!!
表情筋を 鍛える エクササイズ の
1つを ご紹介します
まず 思いっきり 口の中に 空気を含み
これはですねー
もう 無理!!やばい!!ってくらいに
膨らませます 笑
かなり 変な顔になるので だれも周りに居ないか
キチンと 確認してから はじめましょー 笑
その状態で 5秒 じっと 我慢・・・・
そして 今度は 右の頬に空気を移して
さらにじっと我慢だ 5秒・・・(汗)
さらにさらに 今度は 左の頬に空気を移して
これまた 5秒・・・我慢!!
とりあえず これを 1日5回 チャレンジしています
お風呂の中や マフラーをしているの を いいことに
マフラーに隠れて こっそり 通勤電車の中で やったりと
なんとか 1日 5回 がんばっておりますー
あ でもね 途中で 「 プッ 」 とか
空気が 漏れちゃったら 笑
こらー!!!まだまだ 筋トレが 足りて無いぞー!!
ってな 体育会系のノリ で 最初から~
最初はね、やっぱり何度も 「 プッ 」 とか
空気が漏れてたんだけど 笑
通勤電車の時なんて 聞こえてないか
ヒヤヒヤものでした 笑
でも 継続は 力なり!!
最近はね 音が 鳴らなくなりましたー
皆さんも この メチャクチャ簡単な
表情筋を鍛えるエクササイズ!!
最初の1歩として はじめて みませんか ?
空気が漏れなくなった時
けっこう 嬉しいもんです!!
アンチエイジングに ほうれい線は
いりませーん 笑
最大 毎秒800万回の振動 ↓
振動 凄すぎない?? 笑
メチャカワ美顔器! 今なら 980円!!
お悩みごとに 選べる ジェル
文句無し!!
最近買って 超お気に入り!!
エステナードソニック超音波美顔器
↓
超 美魔女!!シルク姉さん ご愛用 !!
ほうれい線消しちゃえー グッツ!!
見た目年齢 -5歳は 軽いっしょ!!
↓
ほうれい線を自宅で簡単にとるエクササイズ
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まず 思いっきり 口の中に 空気を含み
これはですねー
もう 無理!!やばい!!ってくらいに
膨らませます 笑
かなり 変な顔になるので だれも周りに居ないか
キチンと 確認してから はじめましょー 笑
その状態で 5秒 じっと 我慢・・・・
そして 今度は 右の頬に空気を移して
さらにじっと我慢だ 5秒・・・(汗)
さらにさらに 今度は 左の頬に空気を移して
これまた 5秒・・・我慢!!
とりあえず これを 1日5回 チャレンジしています
お風呂の中や マフラーをしているの を いいことに
マフラーに隠れて こっそり 通勤電車の中で やったりと
なんとか 1日 5回 がんばっておりますー
あ でもね 途中で 「 プッ 」 とか
空気が 漏れちゃったら 笑
こらー!!!まだまだ 筋トレが 足りて無いぞー!!
ってな 体育会系のノリ で 最初から~
最初はね、やっぱり何度も 「 プッ 」 とか
空気が漏れてたんだけど 笑
通勤電車の時なんて 聞こえてないか
ヒヤヒヤものでした 笑
でも 継続は 力なり!!
最近はね 音が 鳴らなくなりましたー
皆さんも この メチャクチャ簡単な
表情筋を鍛えるエクササイズ!!
最初の1歩として はじめて みませんか ?
空気が漏れなくなった時
けっこう 嬉しいもんです!!
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いりませーん 笑
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文句無し!!
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のぶり〜んさんへ * by pinky
こんばんは^^
苦しいでよー!!
これね、けっこう苦しいんです(笑)
でも、この苦しさの向こうには、ほうれい線と おさらばした
若々しい美肌が待っておりますw
のぶり〜んさん!!がんばれーーーーー
あたしも負けない―ーーー(笑)
苦しいでよー!!
これね、けっこう苦しいんです(笑)
でも、この苦しさの向こうには、ほうれい線と おさらばした
若々しい美肌が待っておりますw
のぶり〜んさん!!がんばれーーーーー
あたしも負けない―ーーー(笑)
ホントに、ほうれいせんが延びそう…
ちょっと苦しいけど。(笑)
頑張ってみますね