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pinky

pinky

こんばんはw 

ほうれい線 との 格闘の 日々を 続けている

ピンキーですw

今日は 超 簡単!!

表情筋を 鍛える エクササイズ の

1つを ご紹介します

まず 思いっきり 口の中に 空気を含み

これはですねー 

もう 無理!!やばい!!ってくらいに

膨らませます 笑

かなり 変な顔になるので だれも周りに居ないか

キチンと 確認してから はじめましょー 笑 

その状態で 5秒 じっと 我慢・・・・

そして 今度は 右の頬に空気を移して 

さらにじっと我慢だ 5秒・・・(汗)

さらにさらに 今度は 左の頬に空気を移して

これまた 5秒・・・我慢!!

とりあえず これを 1日5回 チャレンジしています

お風呂の中や マフラーをしているの を いいことに

マフラーに隠れて こっそり 通勤電車の中で やったりと

なんとか 1日 5回 がんばっておりますー

あ でもね 途中で 「 プッ 」 とか

空気が 漏れちゃったら 笑

こらー!!!まだまだ 筋トレが 足りて無いぞー!!

ってな 体育会系のノリ で 最初から~ 

最初はね、やっぱり何度も 「 プッ 」 とか

空気が漏れてたんだけど  笑

通勤電車の時なんて 聞こえてないか

ヒヤヒヤものでした 笑

でも 継続は 力なり!!

最近はね 音が 鳴らなくなりましたー

皆さんも この メチャクチャ簡単な

表情筋を鍛えるエクササイズ!!

最初の1歩として はじめて みませんか ?

空気が漏れなくなった時

けっこう 嬉しいもんです!!
 
アンチエイジングに ほうれい線は

いりませーん 笑



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振動 凄すぎない?? 笑 

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ほうれい線を自宅で簡単にとるエクササイズ



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Comments 2

There are no comments yet.
のぶり〜ん  
苦しいですw

なんか、楽しそうなので速攻でやってみました!
ホントに、ほうれいせんが延びそう…v-411
ちょっと苦しいけど。(笑)
頑張ってみますね v-364

2012/12/27 (Thu) 19:05 | EDIT | REPLY |   
pinky  
のぶり〜んさんへ

こんばんは^^

苦しいでよー!!
これね、けっこう苦しいんです(笑)
でも、この苦しさの向こうには、ほうれい線と おさらばした
若々しい美肌が待っておりますw
のぶり〜んさん!!がんばれーーーーー
あたしも負けない―ーーー(笑)

2012/12/27 (Thu) 23:49 | EDIT | REPLY |   

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